Saviez-vous que notre intestin est colonisé par des milliards de bactéries? Certaines d’entre elles sont bonnes et protectrices, d’autres sont neutres, et d’autres entrainent le développement de malaises. L’ensemble de ces bactéries sont en constante relation avec le reste de notre corps.
Elles sont impliquées dans :
-Le métabolisme énergétique
-La digestion des nutriments
-Le système immunitaire
-La résistance au stress et le système nerveux en général
-La tolérance alimentaire
-Etc.
Ces bactéries sont indispensables à la santé et veillent à l’intégrité de notre système digestif. Les probiotiques synthétisent plusieurs vitamines et dégradent les toxines. De nos jours, nos sols sont pour la plupart dévitalisés par les pesticides et les herbicides ce qui diminue les probiotiques naturels. De plus, notre alimentation modifiée et l’usage fréquent d’antibiotiques ont fini par appauvrir notre propre flore intestinale.
Les effets bénéfiques associés à la prise de probiotiques sont nombreux :
-Ils favorisent une fonction intestinale normale et équilibrée.
-Ils diminuent la constipation ou la diarrhée.
-Ils favorisent la fabrication de certaines vitamines.
-Ils réduisent la fréquence des vaginites.
-Ils diminuent l’inflammation intestinale.
-Ils diminuent grandement les allergies et les intolérances alimentaires.
-Ils diminuent les incidences de diarrhée des voyageurs.
Saviez-vous que nous retrouvons des probiotiques dans la choucroute, le kéfir, le kombucha, le miso, le kimchi, les légumes fermentés par exemple? Intéressant à intégrer dans votre assiette !!
Il faut se rappeler que la prise d’antibiotiques peut créer un déséquilibre de la flore et il est recommandé d’utiliser des probiotiques pour rétablir celle-ci.
Bonne santé !!